「筆まめVer.22」を起動します。
「オープニングメニュー」より「新しい住所録を作る」をクリックします。

画面に白紙の住所録が表示されます。
画面上部のメニューバーより「ファイル」をクリックし （1）、 「住所録ファイルの連結」をクリックします （2）。
※メニューが表示されない場合は、左側のガイドメニューより「カード」タブをクリックしてからお試しください。

「住所録ファイルの連結」画面が表示されます。
「筆まめ住所録形式ファイル(*.fwa,*.fba)」をクリックします。

「筆まめ住所録形式」画面が表示されます。
住所録ファイルをクリックし（1）、「開く」ボタンをクリックします（2）。

「読み込み」画面が表示されますので、そのまま「→開始」ボタンをクリックします。
※データの件数が多い場合は、時間がかかることがあります。

変換が終了すると「無題」のカードウィンドウが表示されますので、内容をご確認ください。
正しく変換された場合は、新たに名前をつけて住所録の保存を行ってください。